80kgのぽっちゃり女性Youtuberがダイエットに挑戦する企画、100日後に10kg痩せるを目標に下記ルールで行う企画。
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
筋肉は例え１日５分だってやれば必ず身体に変化が起きる、大切なのはやる事と続ける事、かの有名なローランドさんも毎日筋トレは続けておりこんな事を言っていた。
「１日サボるとそのまま１年サボっちゃうから」
人は理由をつけ正当化してサボりたくなるもの、眠いから今日は辞めよう、具合が余り良く無いから今日は辞めよう、それが２日続いてしまうと高確率でもうやらなくなってしまう。
「40度以上の熱が出た」とか「骨折したとか」でも無い限りは、
何がなんでも自分で決めた事はやると言う意志が大事なのである。
これは筋トレやダイエットに限らず勉強等においても同じである、小学生位のうちから自主学習を毎日行うと言う習慣さえつけていれば例え１日30分程度だったとしても少なくとも学校の授業やテストで遅れを取るような事は無くなるだろう。
全てにおいてやはり「継続は力なり」なのだ。
【ダイエットモチベーション】80kgぽっちゃり女、100日間のダイエットビフォーアフター
動画リンク：【ダイエットモチベーション】80kgぽっちゃり女、100日間のダイエットビフォーアフター
実はこの方、ただの新人Youtuberさんでは無く、なんと人気Youtuber「ラファエル」さんの専属編集者だったそうで、だから編集技術があったのですね。
実際Youtuberを志しても成功しない方々の理由として、編集が雑だったり視聴者目線になっていなかったりと言うのが多いので、そこがすでに解消出来ていると言うのは大きいんじゃないかと。
【関連動画】ラファエルさんの専属編集マンでした…。｜ミニマリストのハーヴィー
動画リンク：ラファエルさんの専属編集マンでした…。｜ミニマリストのハーヴィー
